Sundhed har længe været i fokus og vi har den seneste tid set en hel del produkter der forsøger at kombinere sundhed og gadgets, herunder bl.a. babyalarmer, blodtryksmålere, Wi-Fi personvægte ol.
Vi ved alle at søvn er enormt vigtigt for ens velvære, omvendt er det noget vi danskere i vid udstrækning er dårlige til at prioritere og mange af os får enten alt for lidt, eller bare dårlig, søvn. GEAR4 Renew SleepClock er udviklet i samarbejde med søvn-eksperter og er blandt de første produkter der ikke kræver man sover med sensorer, pandebånd, håndledsbånd eller lignende.
Hvad er der i kassen?
I kassen finder man GEAR4 Renew SleepClock, en ganske tyk manual, strømforsyning med stik til forskellige verdensdele og det er faktisk alt.
Se vores unboxing og hands-on video af GEAR4 Renew SleepClock nedenfor.
[youtube id=”a4Ij8ptaTMw” width=”600″ height=”350″]
Design og funktionalitet
Normalt ville jeg ikke forbinde sundhed og smart design, men her er det faktisk lykkedes ret godt – takket være det faktum at GEAR4 har produceret iPod/iPhone/iPad docks i en rum tid. Designet er klassisk og ganske nydeligt – enheden er forholdsvis høj med selve højttaler-delen placeret i bunden, i midten et lille display der viser klokkeslæt og andre relevante informationer, samt selve dock’en øverst hvor iPod’en, iPhonen eller iPad’en er støttet bagtil. Nederst er GEAR4 Renew SleepClock beklædt med tyndt, sort, stof som man normalt finder foran højttalere og resten er udført i sort plast – i en rigtig fornuftig kvalitet.
GEAR4 Renew SleepClock er en enhed med flere funktioner, for først og fremmest er det en enhed til måling og analysering af søvn, dernæst en helt almindelig iPod/iPhone og iPad dock, der kan afspille musik og FM-radio og sidst, men ikke mindst, oplades enhed når den sidder i GEAR4 Renew SleepClock, derfor er den også oplagt på bordet ved siden af sengen, da vi jo nok desværre må sande at især iPhones, kræver daglig opladning de fleste dage…
Konceptet omkring GEAR4 Renew SleepClock er ret enkelt og dog alligevel forholdsvis avanceret. For at kunne benytte GEAR4 Renew SleepClock skal der hentes og installeres en App på din iPod, iPhone eller iPad kaldet “Renew”, app’en er gratis og hentes i App Store.
På selve GEAR4 Renew SleepClock sidder den føler der bruges til at måle ens søvn og søvnrytme. Denne føler kan både fornemme hvornår man er på vej til at sove, hvornår man sover, samt registrerer om man evt. står op i løbet af natten. GEAR4 Renew SleepClock skal placeres således at den kan “se” ens brystkassen.
Selve app’en bruges til at behandle og processerer den data som føleren opfanger igennem hele natten, dvs. det er et krav at iPod/iPhone eller iPad’en er placeret i GEAR4 Renew SleepClock lige fra du går i seng og til du står op igen.
I Renew App’en skal man første gang indtaste lidt personlig data, alder og køn – dette for at give det bedst mulige bud på hvor meget søvn man bør have. App’en giver et forslag til antal timer man bør sove og man kan naturligvis selv bestemme om man vil rette sig efter dette, eller indstille vækkeuret anderledes. Man vælger, i App’en, hvornår man ønsker at stå op, man kan enten vælge et bestemt tidspunkt, eller et tidsrum hvor App’en så, efter analyse af ens søvnmønster, vil vælge det mest optimale tidspunkt, i tidsrummet, at vække dig på. Det er muligt at have 2 faste alamer indstillet, en til hverdage og en til weekender.
Har du indstillet app’en til at eksempelvis 7 timers søvn, vil den automatisk minde dig om at gå i seng, hvis ikke du allerede er gået til ro når der er 7 timer til du skal op igen – det er ret smart. Når det er tid til at gå i seng placeres iPod/iPhone eller iPad’en i GEAR4 Renew SleepClock, app’en startes og man trykker på “Go to sleep” knappen, hvorefter analysen starter. Det er essentielt at app’en er åben og aktiveret hele natten, dette betyder desværre også et svagt lys fra enhedens display – som jeg dog ikke finder generende. Når man vågner, bliver vækket eller står op, registrerer man dette ved at trykke på “I’ve slept enough”.
Man man vælge at blive vækket på flere forskellige måder, enten via lyde såsom fuglesang, musik fra iTunes biblioteket eller FM-radio via den indbyggede FM-radio i GEAR4 Renew SleepClock. Vælger man at lytte til musik inden man ligger sig til at sove, vil musikken stille og roligt fade ud og stoppe når man falder i søvn, dette kræver naturligvis at musikken afspilles fra app’en.
I app’en samles informationerne omkring din søvn, og det er muligt at gå ind på den enkelte nat og se præcist hvor længe man har sovet, hvor stor en del der har været dyb søvn, hvor mange afbrydelser der har været i løbet af natten og meget mere. Dette gemmes på dagligt niveau og man kan, når man har brug GEAR4 Renew SleepClock længe nok, se helt ud på uge, måned og årsniveau, hvor at sammenligne ens søvnmønster. Man får samtidig tildelt en SleepScore, hvor målet er målet/gennemsnittet er 100 point, ligesom det er muligt at lave en note til hver enkelt dag og vælge hvad man har lavet på dagen, eksempelvis om man har været meget aktiv eller bare lagt på sofaen og slugt serier på Netflix, dette kan man så efterfølgende bruge hvis nogle dage stikker ud med en virkelig dårlig SleepScore, så man kan bruge det til at analysere og optimere ens søvn.
Konklusion
Jeg kan virkelig godt lide idéen bag GEAR4 Renew SleepClock, især fordi jeg nok selv er typen der ikke får sovet lige så meget som jeg burde. Med GEAR4 Renew SleepClock får man mulighed for at blive mindet om at nu er det altså tid til at gå i seng, alt efter hvornår man skal op den kommende morgen, ligesom man får mulighed for at blive vækket på forskellige måder, enten beroligende lyde, radio eller musik fra iTunes, alt efter hvad man synes bedst om. Derudover når man mulighed for en ret avanceret analyse af ens søvn på dagsniveau, så man har mulighed for at se hvornår det går godt og hvornår det går mindre godt – således at man har mulighed for at optimere på ens søvn, da det er og bliver vigtigt at man får en ordentlig nats søvn.
Der vil nok gå en rum tid inden man begynder at kunne mærke resultater, men der er ingen tvivl om at “Mor-funktionen” der minder en om at det er sengetid har en ret god effekt, hvis man husker at rette sig efter den.
Prisen mener jeg ikke er afskrækkende, for du får både en FM-radio, dockingstation til iPod/iPhone og iPad og søvn-analyse for under 1500,-
[checklist]
- Gennemført app
- Mange funktioner
- Mulighed for optimering af søvn/velvære
[/checklist]
[badlist]
- Virker ikke med iPad med Retina skærm (iPad 4), iPad Mini & iPhone 5 (Kun med adapter)
- Lidt “old-school” design
[/badlist]
Pris og tilgængelighed
Vejledende pris: 1499,-
Find den bedste pris på GEAR4 Renew SleepClock
Udlånt af
GEAR4
